Når man skal sette enda større mål for treningen, er det ikke bare hyppighet og intensitet som gjelder. Mat og ernæring er helt essensielt for å prestere. Kanskje vil du løpe 4 minutt på kilometeren i snitt på neste halvmaraton, eller så vil du løpe under 3 timer og 30 minutt på heldistansen. Da må […]
Måned: desember 2020
Tilbake til toppen